خانما ببخشید یبوست شدید گرفتم رفتم‌دستشویی انقد زور زدم‌احساس میکنم‌باز شدم خیلی وحشتانک بود چکار کنم‌برطرف شه🥺💔

پماد باریج بگیر آب روی آتیش خیییلی خوبه

منم اینطوریم

اصلا نباید زور بزنی با انجیر خشک و روغن زیتون و خاکشیر اینا اگر درست نشد بگو به دکترت بهت پودر ملین مخصوص بارداری بده

کاهو و آب زیاد بخور
گوجه

منک یبوست گرفتم دکترگفت الوتازه بخورباسبزی روزی یه عالمه سبزی بخورریحون خیلی خوبه بخورواسه هضم بهتره

انجیر.آب میوه آناناس‌. انگور بخور خوبه

چند روز سیب آبپز و آلو آبپز زیاد بخور سریع اسهال میشی
موز نخور سیب نپخته نخور ماکارانی نخور
میوه گلابی و شلیل زیاد بخور البته گلابی پخته بهتر اثر میکنه