آقا یه نون کامل خوردم خالی . یه بشقاب هم میوه خوردم هنوز گشنمه 🥴 انقدم داره وزنم میره بالا ولی هی ته دلم گشنه س

من اولا لاغر شده بودم الان یه هفته است دکتر کلسیم اهن داده اشتهام خیلی زیاد شده 😑🤦‍♂️🤦‍♂️

من میوه بخورم ضعف میزنم بعدش
نون خالی هم زیاد سیری نمی‌ده
باید پروتیین بخوری یا مثلا نون پنیر این چیزا

نی نی چیه گلم😂😂😂

من کلا ۱کیلو ونیم اضافه کردم تاالان 🥺🥺🥺

من بارداری اولم از ۷۵ کیلو شدم ۱۰۲ کیلو🤦🏻‍♀️ الانم خودمو اماده کرده واسه همون وزن باز

پروتئین باید بخوری نه نون این فقط وزنتو با قند می‌بره بالا

مولتی ویتامین نخور دیگه

من تنها کسی بودم تو بارداری اشتهام کور شده بود انگار😂😂

تا کار از کار نگذشته مث من نابود نشدی جلوی اشتهاتو بگیر از شصت کیلو رسیدم به هشتاد کیلو نابود شد اون منه قبلی هرشب غصشو میخورم

منم اینجوریم 😅هیچکاریم‌ نمیشه کرد

پروتئین بخور نگهت داره چاقتم نکنه