دارم روانی میشم از دست دخترم ۵ساله م هرشب تا ۴صبح بیداره اصلا روند زندگیمونو مختل کرده نه خودش میخوابه نه میزاره ما بخوابیم،اذیتش از پسر یک ونیم ماهم بیشتره،شوهرم باخواب آلودگی شدید میره سرکار منم که داغون 😩چجوری خوابشو تنظیم کنم؟

روز باید زودتر بیدارش کنین هرروزی یک ساعت نیم ساعت خابشو بیاراینور زودتربیدارش کن تا درست شه هرچند با بچه نوزاد سخته خودتم به استراحت نیاز داری

اصلا نزار تا یک و دو بخوابه
امروزحدود ۱۱بیدارش کن
هر روز یکم زودتر بیدارش کن
بهش چیزایی ک‌دوست داره بده ک بخاطر اونا بیدار شه
دست و صورتشو حتما بشور
اینجوری نهایتا تا ده روز دیگه میتونی ساعت خوابشو حداقل تا ۱۱شب بیاری

من قبلا عصر صورت دخترمو میشستم ک نخوابه چون ۶میخوابید تا ۸
شب خوابش نمیبرد

هیجوره ادم نمیشن دختر منم بزور میخابونیم
من تاب داره درازش میکنم بزور چیز میگم تا بخابع

بذاریدش مهد
یا خودت در طول روز باهاش بازی کن تا خسته بشه و شب بخوابه

نذار روز زیاد بخوابه. روز ببرش پارک تا انرژیش تخلیه شه و سرگرم بشه. شب قبل خواب حموم ببرش. خونه رو تاریک کن براش لالایی بخون تا خوابش ببره. یه مقدار صبور باش طول می‌کشه تا درست شه

فکر میکنم برای این سنین شربت تنظیم خواب داشته باشن

روز نذار بخوابه و انقد سرکرمش کن و خسته اش کن که شب زود خوابش ببره اگر هم دیدی فایده نداره ببر دکتر یه جور شربت هست میده خوابش میکنه

نزار روز بخوابه قبل خوابم حمومش کن طولانی که خسته بشه بخوابه فقط خونه گرم باشه حتما

خونه رو تاریکی مطلق کن،دیدی روشن میکنه از فیوز بزنین تا نبینه،بهش داستان تعریف کن