خانوما
زمانی که پیاده روی میکنم خیلیییی شدید انقباض دارم به نظرتون ادامه بدم به پیاده روی یا نه؟

اگه درد ایجاد میشه بهتره بعد۳۷هفته پیاده روی کنین که زایمان زودرس ایجاد نشه

ایندفعه موفع پیاده روی رو نفس هات تمرکز کن و با قدم هات هماهنگش کن
ببین بازم میشه یا نه
چون معمولا دلیلش نرسیدن اکسیژن کافی به بدنه

هنوز زوده به نظرم کمی شدت و مدتش رو کمتر کن

الان خیلی زوده برای انقباض عزیزم از 36 هفته تمام شروع کن