دوستان برا وزن نی نی چیکارکنم🥲؟
شنیدم نون خامه ای و دلستر و ایناهم وزن میده اره؟
وزنش کمه
خسته شدم دیگ
لیدی میل هم گرفتم میخورم
امیدوارم جواب بده

چیزای سالم بخور دلسترو نون خامه ای نخور
منم وزن بچم کمه خیلی خیلی دارم رعایت میکنم
این چیزی ک میگم یه مامای سنتی بهم گفته میگه عالیه
سویق سنجد و گندم و عدس و جو رو با کنجد و پودر بادوم قاطی کن
بعد سه شیره بهش اضاف کن بخور
خودمم دارم میخورم
هفته دیگه باید برم سونو ببینم چقد جواب داده

بستنی هم تاثیر داره آجیل و مغزیجات

پاچه و پروتویین بیشترین تاثیر رو داره بعدش دیگه بستنی و مواد قندی

لیدی میل برا من جواب نداد تا الان ۴ قوطی خوردم

بستنی عالیه
سمنو عالیه
مرغ و گوشت
مغزیجات

حلیم و کباب و تخم مرغ زیاد بخور من خوردم اوکی شد وزنش

بستنی بخور
شام ته چین درست کن بخور
مغزیجات بخور بادام زمینی بادام درختی گردو و پسته
دوغ بخور با غذات

مگه چقدر بوده .اره وزن میده ولی قندت باید مراقب باشی دور از جون قند نگیری

مگه وزنش چقدر بوده؟