خانما میخوام کلم بروکلی و کدو سبز بگیرم بخارپز کنم بغل غذاهام بخورم به نظرتون برا قند تاثیر داره و اینکه چجور بخار پز کنم
بارداری

برا قند کدو‌سبز رو‌ رنده بزن با ماست بخور هم خوشمزس هم خیلی خوبه و قندتو پایین میاره

من بخار پز نمیکنم کلمو و توسرکه و نمک خیس میکنم و میشورم

من بااین که قندایناندارم شکرخداولی کدوسبزخیلی دوس دارم بخارپزمیکنم آبلیمومیریزم روش باسنگک میخورم خیلی خوبه کلم بروکلی هم زیادخوردم وزن آدم رو خیلی خوب نگه میداره بچه روخوب رشدمیده