سلام مامانا اینم جواب ازمایش گلوگز نمیدونم چیکار کنم میترسم

عزیزم قند من خیلی بالاتر از این بود
دو هفته رژیم گرفتم فعلا دوباره امروز ازمایش دادم نگران نباش
بچع با برنج و نون وزن نمیگیره فقط خودت چاق میشی
پروتیین بخور،نون سنگک،برنج و کم بخور،مغزیجات بخور،شیر و ماست یونانی
میوه ام خیار،کیوی،توتفرنگی،به،اواکادو،قند کمتری داره

مال منم قندم پایینه در طول روز قندم افت میکنه😅😅

خوبه منم همین بود

منم همین وضع بودم قندم لب مرز بود رعایتمم فقط این بود ک قند مصنوعی حذف کردم و ماکارونی و سیب زمینی بجاش گوشت و پروتئین توی همه وعده هام بود هم قندم اومد پایین هم وزن بچم نرماله

ناشتات خوبه
بقیه یکم بالاس

یکم بالاست دیگه . از چی میترسی. نهایتش رژیم میگیری. یا انسولین‌میزنی