مامانا برا افزایش وزن جنین چن بار در هفته باید عدس خورد
نی نی من یه هفته وزنش عقبه

باید تغذیه سالم داشته باشی و پروتئین دریافت کنی
هله هوله رو کنسل کن فست فود نوشابه چیپس و پفک شیرینیجات سرخ کردنی اینارو باید فراموش کنی
خودش وزنش میاد بالا

من یک روز درمیون میخورم وخوراک لوبیا باقارچ فراوان میخورم داخلش هم کینوامیریزم تاپروتیین بیشتری داشته باشه تو32هفته2150

دختر منم یک هفته وزنش عقبه

منم ی هفته عقبه

تا میتونی پروتئین بخور
صبحها تخم مرغ بخور
میان وعده حتما بخور مثلا چند تا دونه بادوم و پسته مغزیجات
بعد ناهار و شام حتما غذایی ک توش حبوبات داره یا مرغ و گوشت داره استفاده کن
تو وعده هات سبزیجات و لبنیات رو داشته باش
بستنی خیلی خوبه دلستر خیلی خوبه به شرطی ک قند نداشته باشی

تنها به عدسی نیس
عدسی.حلیم.ابگوشت.شیر موز .اجیل.خرما.ماهیچه

شما چند کیلو اضافه کردین؟؟
من‌همش ی کیلو
ولی انومالی ماشاالله وزنش خوب بود