سلام، خانوما امروز ورزش های لگن و کششی رو تو مرکز امادگی زایمان انجام دادم، الان تو قسمت کمر و لگنم درد دارم، بدنمم درد میکنه، نگران شدم چی کار کنم.؟ از چیه؟ جواب بدین لطفا

اون بخاطر اینه ک بدنت عادت نداشته. دوش اب گرم بگیر یکم ماساژ بده استراحت کن بهتر میشه. و اروم اروم ورزش و شروع کن یهویی بدن ادم جواب نمیده

وقتی راه میرم یا میشینم بیشتر دردم میگیره وقتی دراز میکشم ب پهلوی چپ خوبه

منم ورزشا رو شروع کردم انقد پاهام درد می‌کنه ک نمیتونم قشنگ بشینم بخاطر ورزشه عادت نداریم

خب دوش گرفتی بعدچون ورزش کردی اینجوریه

بدنت چون ورزش نکردی یمقدار منقبض شده،برو دوش آب گرم بگیر خوبشی