سلام من ۳۰کیلو اضافه وزن دارم شکم دارم چه طور میتونم لاغر کنم یکی گفت پودر اسلیم لست بگیر بخور نمیدونم کارم حسابداری فقط نشستم

بنظرم برو پیش دکتر مسعود احمدی رژیم و طب سوزنی و در کنارش ورزش هوازی. و پیاده روی در صورت اراده قوی راحت میتونی. کم کنی.
من خود ۱۷ کیلو کم کردم
خواهرم ۲۲ کیلو همسرمم ۲۰ کیلو
رژیمش راحته

فقط امپول مونجارو بزن

از متخصص تغذیه رژیم بگیر

پودر اسلیم لست اصلا خوب نیست،بدتر چاق میکنه
قرص نیچر فیت خیلی عالیه تو دوران اقدام هم میتونی بخوری

باشگاه با لباس ems
یکم هزینش زیاد ولی خیلی زود لاغر میکنه

فقط باشگاه و تردمیل عالیه مخصوصا اگه اقدام به بارداری باشه

من با فستینگ و پیاده روی خوب کم کردم حدود ۷ کیلو تو دوماه