سوال:سلام مامانا میگم که دوره یوگای بارداری میناناصح تو گهواره همون ورزش لگن آمادگی برای زایمان طبیعیه؟؟
کسی دوره آموزششو خریده؟راضی هستید از دوره آموزشش؟؟نمیدونم بخرم یانه یه کمک کنید بدونم کار درست اینه بخرم یا برم بیرون کلاس بارداری؟

من برای هفته ۳۱ تا ۴۰ رو خریدم راضی ام
اولش مدیتیشنه بعدش ورزش های لگنی
بیرون هم میرم کلاس ولی بنظرم این دوره کامل تره

و اینکه چه طبیعی باشی چه سزارین ورزش خوبه تو بارداری واقعا . من خودمم میخوام بگیرم دوره شو

والا هزینه اش که خیلی خوبه نسبت به بیرون. بیرون من میخواستم برم ۲/۵۰۰ . و اینکه من قبلا مینا ناصح رو تو اینستا داشتم واسه دوره هاش. کلا مربی خوبیه