خانوما تو هفته من یوبوست خطرناکه؟ دوروزه کار نکرده شکمم
دکترمم دوهفته دیگه میاد،😑 😢

الو و انجیر
شیر
یبوست بهتر می‌کنه

من اوایل خیلی اذیت بودن ب توصیه دوستان میگفتن کیوی بخور خوردم ی روز خوب بود دیگ فایده نداشت رفتم دکتر بهم شربت داد خیلی بد مزه اس و دهن ادم گس میشه
ولی چیزی ک خیلی روم تاثیر گذاشت و عالی بود من حجم غذامو چون اشتهام خیلی زیاد شده در روز کم کردم ولی وعده رو بیشتر بعد غذهای نونی بیشتر میخورم تا برنجی اب زیاد میخورم سبزی و میوه زیاد میخورم شیر میخورم الان روزی س بار دفع دارم قبلا بخاطر یبوست همش زیر دلم تیر میکشید الان خییلی خوب شدم توام امتحان کن

کیوی واقعا خوبه عزیزم

گردو وانجیر وآلو هر کدوم داری بخور اینا خوبه توهر غذا روغن زیتون اضافه کن توسالاد بریز

من از اول بارداری دارم تا الان

سعی کن میری دستشویی زور نزنی مایعاتم خیلی بخور

دمیترون میخوری؟؟

کلا تو بارداری نباید یبوست داشته باشی
مایعات زیاد بخور
برگ زرد الو
انجیر خیس شده هر روز بخور
اگه مشکلی نداری پیاده روی کن فعالیت سبک داشته باش
چیزای فیبر دار زیاد بخور مثل میوه هویج کلم و...
غذاهای سبک مثل سوپ و اینا بخور چند روز بذار درست بشی

انجیر خشک بخور