سلام به همه مادرهای آینده و حال
من برای چندماه آینده قصد بارداری دارم
ممنون میشم از تجربیات قبل بارداری تون بگید
و راهنمایی و توصیه هاتون رو بهم بگید

چکاپ کامل خودتون ( آزمایش پاپ اسمیر سونو)
ی آزمایش اسپرم برای همسرتون

باتوجه ب جواب این ازمایشات، دکتر بهتون تقویتی میده
مثلا برای همسرتون ویتامین مخصوص

تغذیه تون سالم تر باشه
آجیل و سبزیجات تو وعده غذایی تون باشه
ورزش سبک مثل پیاده روی داشته باشین روزانه
استرسم دور کنین ازتون
تو ذهنتون م تایم بارداری رو حداقل تا ۶ ماه در نظر داشته باشید ک با اقدام های ناموفق تو اوایل دچار آسیب روحی و نا امیدی نشید

افرین به شما ک دارین عاقلانه و درست و با دل صبر جلو میرین🤍