سلام خانم های هم هفته من شما هم مکرر یبوست دارین چیکار کنم چی مصرف کنم که خوب بشه خیلی اذیتم؟؟؟

میگن آلو بخارا خوبه برا یوبوست خیس کنید بخوری سریع خوب میشی

آب ولرم ناشتا بخور کیوی بخور

شربت لاکتولوز بگیر

آب فراوان ، آلوچه رو خیس کن یا بپز بخور یا خیس کن بخور خیلی خوبه سریع شکم رو روان میکنه نمیذاره یبوست بگیری

فقط انجیر خشک یا آلو خشک

شربت خاکشیر و اب ولرم صبح ناشتا خیلی خوبه

هر روز ۲-۳ قاشق روغن زیتون بریز تو یه لیوان آبجوش بخور عزیزم
واسه من این جواب داد

من دارم و هیچی روم تاثیر نداره دیگه از اول داشتم آلام شدیدتر شده گرفتار شدم از بس زور زدم

منم هفته های شما یبوست داشتم
شب چندتا انجیر خیس میکردم و صبح میخوردم
کیوی هم مرتب میخوردم اثر کرد
اگه خیلی شدیده شیاف گلیسیرین هم چوابه

انجیر خشک

عزیزم من شیر داغ میکنم مثلا شب میخورم شکمم کارمیکنه صبم پامیشم شکمم کارمیکنه دراین حد😂
کیوی اب زیاد اینام میخورم

فکر میکنم مصرف روغن زیتون و شربت خاکشیر و آلو خوب باشه