سلام خانما من امروز رژیم شروع کردم کلا هربار شروع میکنم بخاطر ضعف شدید ک عصرا می‌گیرم گندمیزنم بهش الان خوتب بودم یه آن بلند شدم لرز ضعف شدید گرفتم من بدنم کلی مشکل داره کم خونی شدید تیروئید سابقه شوک انافیلاکسی اگ کسی بدونه چیه خیلی چیز بدیه آلرژی وزن بالا تنبلی تخمدان الانم ک رباط پام پاره شده ورزشم نمیتونم برم دلم برای باشگاه تنگ شده خلاصه شما راهی دارید من اولای رژیم ضعف نکنم بدنم خالی نکنه بعد شوک انافیلاکسی فشارم همش از ۵ میاد تا۷،۸ متغییره
از عید تا حالا یه ماهه تقریبا تحرک ندارم زیاد ۷کیلو اضافه کردم لباسایی ک گرفتم تنگ شدن برام
شیر خشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک

اين همه مشكل داري عزيزم برو دكتر تغذيه طبق اون بهت برنامه ميده منم اينطورم رفتم بهم برنامه داد دو ٣ماه ١١كيلو كم كردم
چند وقته تيروييد داري ؟؟

باید بری دکتر تغذیه ای که مریضی هاتو بدونه و بت رژیم بده. تنها پیشنهادم اینکه پروتئین زیاد بخور

تیرویید و تنبلی تخمدان خودش باعث چاقیه و روند کاهش وزن رو کم می‌کنه .
غذاتو یواش یواش کم کن ک بهت یکدفعه فشار نیاد اونجوری بدنت عادت می‌کنه ب کم خوری .
یا میتونی چندتا کشمش یا نخود یا آجیل بخوری وقتی ضعف کردی یا میوه بخوری

مشکل معده ام دارم زخم