برای کاهش وزن رژیم خیلی مهمتر از ورزشه با رژیم شروع کن و بعد که پات خوب شد برو باشگاه
وزنت چقدره ؟
بله که میشه با مربی باشگاه بگو اون ورزشهای میده که به پاهات آسیب نزنه
یابری ورزش اربیک یاپلاتس من آرتروز دارم و به مربی گفتم گفت ورزش سبک انجام بده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.