دوستان سلاممم
من شیرخودمو ب دخترم میدم
میشه از الان شروع کنم ب رژیم؟؟
خیلی هَپَلی و قلقلی شدم دیگه☹ امروز اصلن نمیتونستم وایستم از سنگینی بالاتنم😬
چ رژیمی بگیرم و چ غذاهایی بخورم ک شیر بچه کمبود نداشته باشه و مقوی باشه برا بچه

چجوری هم شیر میدی هم چاقی من ک استخون شدم

میشه رژیم گرفت
اول اینکه باید قند مصنوعی و شیرینی‌ها رو حذف کنی

چرا نتونی؟
من کل دوران بارداری و شیردهی رژیم بودم
اصولی رژیم بگیری شیرت کم نمیشه که

رژیم نگیر اینکه غذا کم بخوری یا نخوری چون شیر میدی هم خودت صدمه میبینی هم بچه سعی کن هله و هولع نخوری