خانوما من بعد زایمان ۹۰کیلو شدم الان شوهرم حساس شده هی میگ لاغر شو ۲۰تومن دادم چسب لاغری گرفتم خیلیییی ازوم آروم دارم لاغر میشم فکنم ی ماهه ۴کیلو کم کنم از ی طرف تیرویید دارم از آمپول لاغری میترسم میگن سرطان میشه چ غلطی کنم آمپول بزنم ینی ضرر نداره

حذف قندی جات+ورزش

تحت درمان باش برای تیرویید فقط یدونه قرص تیرویید هست ک صبح ها باید ناشتا بخوری برو دکتر برات تجویز کنه بعدش ام رژیم فست بگیر ۱۶ ساعت ناشتا فقط آب میتونی بخوری ۸ ساعت ام وعده وعده کم و با شیرینیجات خیلی کم غذاهات و بخور بیشتر سبزیجات و پروتیین مصرف کن توی اون ۸ ساعت شام ساعت ۷ غروب نهااااایت ۸ غروب بخور دیگه هیچی نخور تا ۱۶ ساعت بعد دوماه انجام بده یک ماه عادی غذا بخور در حد کم بعد دوباره فست بگیر مطمعن باش راحت هر ماه ۶ یا ۷ کیلو کم میکنی

چسب لاغری چیه؟

عزیزم خب ورزش کن
رژیم بگیر
خیلی راحت تر از آمپول و این چیزاس
قند و روغن رو حذف کن
کربوهیدرات رو کم کن
روزی یک ساعت پیاده روی کن یا برقص
من خودم ۷۲ کیلو بودم احساس بدی داشتم دوماه پیش ی رژیم گرفتم الان ۶۴ کیلو خیلی هم راحت بود اصلا بهم سخت نگذشت

عزیزم قندیجات رو حذف کنی یهو وزنت کلی میاد پایین، رژیم سالم خوری بگیر منم شروع کردم من همش چیزای پرکالری و بد میخوردم، باشگاه هم دارم میرم ان شاءالله ک برگردم به وزن قبل بارداری

قندو حدف کن و فست بگیر.ماه اول 7_۸ کیلو کم مبکنی

رژیم و ورزش در کنارش داشته باش بشه ماهی ۱۰کیلو کم کن

چسپ لاغری چیه ؟

وای لعنت به تیرویید منم تیرویید دارم وزنم شده ۱۰۰ کیلو😭

چسب لاغری چیه؟
امپول و اینا نزن چرا ورزش و رژیم نمیگیری؟