خانما یه لیست بدین برای خوراکی های بعد زایمان و وسایلی که باید بگیریم برای بعد زایمان طبیعی ؟
یادم رفته همه چی🫤🫤

بارداری فرزندپروری

عزیزم
خرما ،
نوشیدنی آناناس (آناناس و آبشو پوره کن)
سوپ مرغ و جو
...برای بعد زایمان هم عصاره ی گوشت (گوشت و تو شیشه بریز با پیاز بزار تو آب بپزه تا عصاره ش در بیاد )
من اینارو یادمه

بعد زایمان فقط غذاهای نفاخوتخور کاچی هم نخور تا۱۰ روز اول من بچم زردی زیاد داشت بعد ۱۱ روز خوردم ک زردیش اومد پایین مرتب گوشت توشیسه کن بخوری قوت بگیری

سوال منم هس