بچه ای ک ۷صبح بیدار میشه باید ۸:۳۰شب خواب باشه نهایتا
خوراکی مضر مخصوصا کاکائو بستنی نخوره
طبیعیه شاید دیر شبا میخوابه از خستگی زیاده شاید.دلیل دیگش میتونه این باشه ک کامل سیر نیست .تلویزیون و گوشی دوساعت قبل خواب نبینه.یک ساعت قبل خواب بازی های هیجانی نکنه
دختر منم اینطوره .طبیعیه
و اینکه وقتی بدن خیلی خسته باشه آدم دیرترم خوابش میبره ..من ک اینطورم .
شبا بهش کمک کن واسه خوابیدن ، قصه صوتی بذار ..نازش کن تا بخوابه.
عزیزم دختر منم همینه
دکتر گفت تنها راحش اینه انرژیش و تخلیه کنی
مثلا ببریش ترامپولین
یا ببریش کلاسای ورزشی
یا تو خونه یک ساعتی برقصه
گفتم خودش خیلی بپر بپر می کنه گفت این بازیشه انرژیش تخلیه نمیشه
بهش یه مدت قبل خواب قطره یا شربت ملاتونین بده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.