دوست دارم لاغر بشم اما بچه شیر میدم دوس ندارم شیرم کم یا بی کیفیت بشه چیکار کنم که نه سیخ بسوزه نه کباب ؟

رژیم شیردهی بگیر عزیزم
مایعات زیاد بخور با چیزای مقوی
هله هوله رو حذف کن
برنج و نون رو کم کن
قند مصنوعی رو حذف کن
ببین چقدر لاغر میشی

تحت نظر متخصص تغذیه باشید نه شیرتون کم میشه نه بی کیفیت/ در کنارش حتما ورزش کنید که بدنتون زودتر به حالت قبل برمیگرده

رژیم مخصوص شیر دهی باید بگیری عزیزم
ما رضایت مون بالا بوده
کانال هم داریم


@Ns_A_Fh_79
خواستی پیام بده
روبیکا

قند وفست فود حذف بشه لاغر میشی

بنظرم ارزش نداره الان لاغر بشی ولی شیرت کم بشه
به هرخال با رژیم سیر کم میشه