بچه ها من خیلی اللن دارم سعی میکنم هیچی چیزی باعث استرس و عصبانستم نشه با اینکه است استراحتم و اصلا جایی نمیرم ولی خیلی زود عصبی میشم مصلا خواهرم زنگ میزنه یا دوستم اینا کلا دلم میخاد به یه چیز گیر بدم باعث حرص خوردنم بشه چیکار کنم ؟؟ نمیخوام تو بارداری استرس داشته باشم یا عصبانی بشم با اینکه شرایط بارداری مم جوریه که خود به خود باعث استرس میشم

منم همینم اعصابم بهم ریخته دوست دارم پاچه همرو بگیرم کلافه شدم دلم واسه قبل حاملگیم تنگ شده ناشکری نمیکنم اما خیلی سخته همش تو خونه بیرونم میرم زثد زیر دلم درد میگیره اصلا زندگیم عوض شده🥲🥲

روزی چند دقیقه با چشمای بسته آهنگ های بیکلام طبیعت هم گوش کنی خوبه من خیلی آروم میشم

به خودت حق بده
هرکسی تو بارداری یه سری نوسانات هورمونی و خلق و خو داره به خودت سخت نگیر ولی باید دلت و آروم کنی.. یه روتینی برای خودت بسازی که مشغول شی
فیلم ببین کتاب بخون
تو سکوت با خدا حرف بزن تو سجاده ازش آرامش و سلامتی بخواه

من خودم اوایل بارداریم هفته ای یه بار میرفتم سونو چون همش خیالم راحت بود حالمم خوب بود شاد بودم
الان چند هفتس نرفتم چون دکترم دعوام کرده و همسرم نمیزاره برم خیلی عصبیم دوسدارم به همه بپرم غر بزنم

چون همش خونه هستی و تو استراحتی اینجوری میشی و همین استرس بچه ها خودش باعث کلافگی و عصبانیت میشه