مامانایی که دوقولو دارن من طول سرویکس انومالی ۴۴ بوده
خیلی کشاله های ران پام درد میکنه مخصوصا شبا که میخوابم شماهم همینطورین یانه؟بعد هر ۱۰دقه یکبار باید این شانه اون شانه بشم .شما بلند میشین به شانه راست میچرخید یا دراز میچرخید؟راهنمایی لطفا

دقیقا منم عین شمام هم طول سرویکس هم شبا پاهام واقعا نمیتونم روی همدیگه بزارم
آروم همون درازکش پهلو به پهلو میشم بلند نمیشم

۴۴ عااالیه
منی که ۲۸ بودم😁
و سرکلاژ شدم🥺

طول سرویکستون خیلی خوب بوده برای من ۳۸بود ،درد کشاله ران هم خیلی شدید دارم مخصوصا شبا
موقع خواب هم خیلی این دست اون دست میشم از جام هم بلند نمیشم

منم‌همینجور بودم طبیعیه

طول سرویکستون عالیه از من ۳۴ بود

من هفته ۲۴ هستم، هر روز اگر شده ده دقیقه یکم نرمش های کششی انجام میدم، خوب ما تحرکمون کمه، گرفتگی عضلات هم معمولا اتفاق می افته تو خانومای باردار بخصوص دوقلویی