من بارداری اولی تا 9ماه ماهی دریا رو خوردم این یکی بارداری 3ماه اول که کلا حالت تهوع داشتم بعد 3ماه هم حدعقل هفته 2بار میخورم
دو نوع ماهی دریا داریم
یه دسته که شکارچی هستن و یک دسته که شکارچی نیستن
ماهی های شکارچی رو میگن نخورید
من گردو میخورم روزی ۵.۶تا
ماهی سفید شمال بخورید عزیزم
میتونی گردو رو جایگزین کنی چون گردو هم امگا3 داره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.