خانما من صبحانه اصلا میل ب هیچی ندارم
چیزی هست جایگزین کنم؟ ب جای صبحانه بخورم ضعف میکنم ولی اصلا نمیتونم بخورم

آب گرم و خرما
ولی توی مصرف خرما زیاده‌روی نکنین

منم همینطوریم اما ببین میلت به چیه
من مثلا میلم به گوجه همیشه هست اما از نون بدم میاد کوجه رو میتونی یکم پنیر کم نمک و گردو خیلی خوشمزه میشه یا میتونی شیر و بیسکوئیتی خرمایی چیزی بخوری که دلتو داشته باشه البته بازم بستگی به میلتون داره
من از تخم مرغ هم بدم میاد🥲😂

کره بادام زمینی و عسل با رایس کیک خوشمزه میشه، یا اوتمیل درست کن

منم همینطور بودم
شیر و مغزیجات
شیر و‌خرما

منم همین جوریم ولی مجبوری دو تا تیکه بيسکوئيت میخورم

ی خرما شیر بخور
یا شیر زرده تخم عسل بخور
یا چندتا مغزیجات بخور

وای منم همینطور