خانما شما رگ پاهاتون میگیره رگ ب رگ میشه چیکار میکنین برای بهتر شدنش

ورزش و حرکات کششی پا

کمپرس یخ میزارم

جیغ میزنم جییییییغ🤣
از وقتی منیزیم میخورم کم شده
یعنی وارد فاز گرفتن میشه سریع پامو‌تکون میدم قطع میشه

من بعضی وقتا بین کمرمو باسنمو میگیره ضعف میکنم میفتم نمیتونم تکون بخورم

شوهرم با دست سریع مالش میده اون قسمتو وای خیلی بده درد مزخرفیه من کلسیم میخورم ولی انگار فایده نداره

منم اینجوری شدم ولی هنوز به دکترم نگفتم

با اون یکی پام محکم روی پایی که رگش گرفته تو قسمت گرفتگی در جهت پایین فشار میدم.

کیسه آب گرم میزارمممم

دکتر بهم مکمل داد که توش منیزیم و زینک و کلسیم داره چند روزه میخورم بهتر شدم

منیزیم

دکترم منیزم داده