مامانای قشنگ بعد از زایمان چیکار کردید لاغر شدید؟
شکمتون رفته داخل؟
من یه روزایی انگار یدونه نینی تو شکممه، یه روزایی‌هیچ
لاغر هم نشدم🥴 و وزن کم‌نکردم

من تو بارداری ۲۰کیلو اضاف کردم الان بعد گذشت ۹ ماه با رژیم و ورزش رسیدم به وزن قبل خداروشکر

من برنگشتم ب وزن قبلم..

ن اصلا شکمم سرجاشه
رژیمم نمیتونم بگیرم
یه مدت گرفتم ولی از حال رفتم بدنم بعده زایمان ضعیف شده
خیلی عصابم خورده😤😤

من وزنم همون ماه اول برگشت به قبل بارداري البته كلا ٩ كيلو اضافه كرده بودم ، ولي الان شكمم دوباره دراومده

من اخرین وزن بارداریم103
اللن 64
ولی هنوز شکم دارم

چند بودی الان چندی

من خودش برگشت به حالت اول حتی از مجردیمم لاغر تر شدم به خاطر شیری که میدم

تو خونه برقص هم نی نی خوشش میاد هم ورزشه

البته من شیر خودمو نمیدم

من چون حرفه ایی شنا می‌کنم حتی توی دوران بارداریمم شنا میکرذم زیاد اضافه نکردم خداروشکر بعد ۶ ماهم برگشتم به همون حالت قبلم

من رژیم سخت میگیرم لاغر شدم برنج رو کم کن در حد دو سه قاشق یا نون یه کف دست روغن شیرینی جات نخور حجم غذاتم خیلی کم کن

منم شکمم کامل تو نرفت!
باید باشگاه برم که اصلا فرصت نمیکنم
رژیم هم چون شیر میدم الان نمیگیرم