❌
عزیزان شماهم بعد زایمان بدنتون خالی کرده؟ من اصلا دوقدم راه میرم خسته میشم
منی که همیشه پایه ی رابطه بودم حتی، الان فراری ام میگم کاش نباشه هیچوقت.
اصلا یجور دیگه ای خسته م
حتی نمیتونین فکرشو بکنین
چیکار کنم راهکار دارین؟

کم خونی نداری؟

ی کم سر پا کار میکنم خیلی کمر درد میگیرم

بالاخره بدن یه حجم زیادی از موادشو از دست میده طبیعیه باید به خودت برسی و ورزش کنی
به خصوص ورزش بیرون از خونه
حتما یا بری تو طبیعت ورزش کنی یا باشگاه
خیلی مهمه که از خونه بزنی بیرون
هرچی روخیه ت بهتر باشه سلامت روحی و جسمیت هم بهتر میشه

خیلی زیاد 🥲

برای خستگی هم داغون بودم ساق پاهام جون نداشت راه برم
زینک و کلسیم و دی و امگا ۳
نوشت

عزیز برای رابطه من رفتم دکتر گفت طبیعی هست سطح هورمون بعد از زایمان کم میشه حتی به صفر میرسه گفت چون شیر میدهی نمیشه دارو هرمونی داد
یک نسخه نوشت حتی نخوندم ببینم چیه فقط جنسینگ یادمه نوشت

دقیقا من خراب خرااابم حتی ظرف میشورم وسطش میام میشینم از کمر درد

خسته هستیم ولی نه در این حد شاید ویتامین د پایین اومده مکمل مصرف میکنی؟؟؟