سلام خانوما
من قبل بارداریم ۵۸ بودم تو بارداری به ۷۵ رسیدم بعد زایمان شدم شدم ۶۷ الان دوست دارم بشم ۵۵ چون شیر میدم نمیتوتم رژیم بگیرم چی کار کنم 😕

Question

مامان آدوین ۹ ماهگی

۵ ماه پیش

سلام خانوما
من قبل بارداریم ۵۸ بودم تو بارداری به ۷۵ رسیدم بعد زایمان شدم شدم ۶۷ الان دوست دارم بشم ۵۵ چون شیر میدم نمیتوتم رژیم بگیرم چی کار کنم 😕

۲ پاسخ

مامان 🪽همراز ۱ ماهگی · Answer 1 · 2026-05-12T00:02:32Z

عزیزم حتما ک رژیم ب معنای کم خوری نیست
من همین الان تو بارداری رژیم دارم
کالری سنجی میکنم چیزای مفید میخورم
رژیم سالم‌خوری بگیر ب اندازه بدنت غذا بخور کالری بیشتر دریافت نکن فعالیت بدنی حتی شده پیاده روی هم داشته باش چون شیر میدی خیلی سریعتر کم میکنی