مامانا من خیلی کمر دردم تو هفته من طبیعیه؟

منم از دیشب درد دارم انگار طبیعی هست اکثرن دارن و خوب شدن

خیلی کمر درد داری عادی نیست فوقش ده دقیقه در روز بگیره بیشتر نه
فعالیتتو باید کم کنی
نباید زیاد بشینی یا ایستاده باشی

عزیزم ماهی اخرته. سنگین شدی. طبیعیه. فقط تحرک داشته باش ک ورم نکنن

منم دیشب درد داشتم و درست شد ،شما دیگه نمیدونم🫠