ویتامین هارو تا کی باید مصرف کنیم(امگا و کلسیم و مولتی )اینا.برامن تموم شده دیگ هم میخام نخرم هردفه۳ ۴تومن میدم با شیاف و اینا دیگ خسته شدم میگم همونو بدم خوراکیجات بخورم وزن بگیره

اتفاقا الان که تو وزن گیریه مهم تره چون اگه نخورین از ذخیره بدن خودتون میره و بعد زایمان دور از جون هزارتا درد میاد سراغت حتی بعد از زایمانم مهمه خوردنش

من نه تنها تا آخرش میخورم، بلکه بعد زایمان هم ادامه میدم بدنم ضعیف نشه و قوای قبلی شو بدست بیاره

تا اخر بارداری بعد مهم از الانه ک بچه وزن میگیره چاره ای نیست بخر

تا آخر بارداری باید بخوری اهنو حتما باید بخوری امگا اصلا واجب نیست مولتی هم رو اشتها خودت تاثیر داره رو بچه گمون نکنم کار خاصی انجام بده یا خارجی دوبار در هفته بخور یا یک روز در میون یا برو بهداشت بگیر ویتامین دی هم که بهداشت میده

تا آخر باید بخوری خیلی مهمه بمونه هم بعد زایمان بدنت احتیاج داره دور نمی‌ریزی که

باید بخوری همین الان که داری میخوری هر دفعه ازمایش بدی میبینی ذخیره بدنت پایین تر اومده حالا نخوری ببین چی میشه جون و توان بدنت از بین میره ضعیف میشی سلامتیت مهم تر از سه تومن پوله

مهمه عزیزم این دوماه مونده هم بخور ، من از اینکه روزی ۸،۹ تا قرص و‌کپسول باید بخورم خسته شدم ولی چاره ای نیست بخاطر خودم و نینی میخورم

تازه ۳۰هفته ای الان خیلی بدردت میخوره بخوری چون اوج رشد بچه هس

باید بخوری این هفته ها خیلی مهمه برا منم تموم شده بود از اول همه رو خریدم بچه تو وزن گیریه

الان مهمه که بخوری زیادم گرون نمیشه من کلسیم خارجی 30تا میگیرم 120تومن
امگا 280 ففول فقط یکم گرونه 300درمیاد

خوب از بهداشت بگیرین من از دکترم پرسیدم گفت مولتی و دی فرقی ندارن از بهداشت بگیر
من فقط آهن و‌امگا رو میخرم

ویتامینا مهمن
بدن هم به ویتامینی که در خوراکی وجود داره نیاز داره هم به اون ویتامین در کپسول یا قرص
امگا برای رشد جنین
کلسیم استخوان بندی جنین
و مولتی برای وزن گیری بهتر جنین
خوراکی امگا سه شامل ماهی قزل الا ، آووکادو و گردو
کلسیم : لبنیات ، بادام
مولتی شامل همه ویتامینا میشه

حتماااا ویتامینات بخور من یه روز درمیون مولتی میخوردم اما الان به خاطر وزن بچه کردمش هر روز میگم نکنه کم خوردم با اینکه طبق حرف دکتر خوردم و مرتبم خوردم

فکر کنم دیگ نیاز نباشه بخوری ولی بازم از دکترت بپرس

تا آخر بارداری باید استفاده کرد
بعضی وقتا حتی بعد از بارداری