خانما چیکار کنم وقتی بچم به دنیا اومد شیر داشته باشم بهش بدم؟ از نظر تغذیه و حرکت ورزشی اگر کسی تجربه ای داره بگه.میخوام سزارین کنم

اینو تو سایت خوندم نمیدونم

عزیزم مایعات باید فراوون بخوری،پروتئین رو زیاد کن گوشت و اب گوشت رو خیلی مصرف کن.وقتی نی نی بدنیا اومد تعداد دفعات شیردهی رو زیاد کن و سعی کن از شیردوش هم استفاده کنی که شیرت زیاد بشه

منم اتفاقابرادختراولم خیلی شیرم کم بود دگ شیرخشکیش کردم بعددوماه....
منم خیلی دوسدارم بدونم
یکی میگف عناب بازرشک بزاری خیس بخوره صبح بخوری
قطره شیرافزا بگیری بخوری
وغذام بخوری
من بدادختراولم غذانمیتونستم بخورم شیرم کم شد

مایعات باید زیاد بخورید