۳ پاسخ

من ۶۵بودم الان شدم ۸۰🫠🫠🫠🫠

من۶۰بودم اخرزایمان۸۵بچموب دنیاآوردم بعدشم لاغرشدم ب وزن خودم اومدم البته بعدچن ماه ولی همون بعدزایمان قشنگ۷کیلومیزاری زمین نگران نباش درست میشی...
پروتئن مصرف کن مغزیجات تخم مرغ ابپزسمنوحلیم...زیادم خودتودرگیروزنت نکن همه چیزدرست میشه بعدزایمان

جای کیک و‌ بسکویت مغزیجات بخور میوه بخور خیار و هویج و این جورچیزا ماست پروتئینی بخور

سوال های مرتبط