۳۰ هفته رفتم سونو بهم گفت وزنش کمه، ۱۳۸۸ بود دکتر بهم گفت خودتو تقویت کن، چی بخورم؟؟ اخه وزنم خیلی بالا رفت

پروتین رو بیشتر بخور کربوهیدرات کمتر

گوشت بخور مخصوصا گوشت بوقلمون . چرخش کن شامی کن که بدت نیاد اگه مثل من به بو حساسی
کباب
مغزی جات
لیدی میل بخور اگه دکترت اجازه میده وزن بچه منو خیلی بالا برد
شیر و ماست و فراموش نکن لبنیات عالیه برای جنین
زیتون و میوه هم توی وعده هات مثل عصرانه جا بده

دکترت چک کرده ببینه خونرسانی جفت به جنین خوبه ؟؟ شاید مشکل از اونه که بچه م کم وزن گرفته

تخم مرغ آبپز،بادوم درختی،تخمه کدو،بستنی،فرنی،کباب،فیله مرغ،نخود

وزن بچه منم همین بود تو همین هفته دکتر بهم نگفت کم وزنش😕

تا میتونی گوشت بخور و برنج نون کمتررر

پودر لیدی میل عالیه

تخم مرغ و فيله مرغ

عدسی لوبیا ماهی سفیده تخم مرغ معجون شیرموز بادوم شیره اینجور چیزا.پودر لیدی میل

من شنیدم
بادام و عدسی وزن خودت بالا نمیاره اما برا جنین خوبه

تخم مرغ آجیل کباب گوشت مرغ شیر حلیم