سلام خانما
امروز رفتم سونو رشد وزن بچم گفت کمه چی بخورم وزنش بره بالا؟😞

تخم مرغ. ماهی. بادام. فیله مرغ. گردو. نون. اینا رو بخور عزیزم. اصلا نگران نباش

مرسی از راهنماییتون🙏🏻❤️😘

نگران نباش عزیزم دلستر اگر قند نداری عالیه
گوشت کبابی .تخم مرغ .مغزیجات .
حلوا خرما اگه بلدی اگه نه هم بگو با روغن محلی درست کنن برات توش هفت مغز آسیاب کن بریز توپکی کن هی بخور
تخم مرغ مخصوصا آبپز
شیر بادام درختی
شیر موز وپودر نارگیل و انبه
موز
لیدی میل هم میگن خوبه موزی بگیر با شیر قاطی کن بخور