🍜 سوپ شلغم 😋
👌 مفید برای بارداری و سرماخوردگی👌

🥕مواد لازم🍅

🥗شلغم - ۵۰۰ گرم
🌾جو پوست کنده - یک پیمانه
☘جعفری و اسفناج خرد شده- ۲۰۰ گرم
🍠پیاز متوسط - یک عدد
🥙روغن زیتون- ۵ تا ۷ قاشق غذاخوری
🥕هویج- ۲ عدد
🍚ادویه (نمک، زردچوبه) - به مقدار لازم
🍋لیمو ترش - به مقدار لازم

🖍طرز تهیه:
ابتدا جو را پاک کنید و به همراه چند لیوان آب روی حرارت مناسب قرار دهید تا بجوشد پیاز و هویج را نگینی خرد و به آن اضافه کنید. وقتی شروع به جوشیدن کرد جعفری و اسفناج خرد شده را همراه با ادویه اضافه کنید شلغم را نگینی خرد و یا در صورت تمایل رنده و به سوپ اضافه کنید اجازه دهید تا سوپ کاملاً جا بیفتد. این سوپ را با روغن زیتون و لیموی تازه سرو کنید. (در صورت تمایل می توانید به این سوپ دو پیمانه آب مرغ یا گوشت اضافه کنید

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

آب هویج برای نوزاد
آب هویج برای نوزاد مضر است یا مفید؟
دادن غذای سفره به نوزاد
دادن غذای سفره به نوزاد از چند ماهگی مجاز است؟
شروع غذای جامد نوزاد با روش BLW
شروع غذای جامد نوزاد با روش BLW (تغذیه مستقل نوزاد)
چطور یک پرستار بچه خوب پیدا کنید؟
چطور یک پرستار بچه خوب پیدا کنید؟

سوال های مرتبط

مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
#سوپ هویج

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری کره
یک قاشق غذاخوری پر از روغن زیتون
یک عدد پیاز
یک ساقه کرفس
دو حبه سیر
یک قاشق چایخوری جعفری
پنج فنجان هویج خرد شده
دو فنجان آب
چهار فنجان آب مرغ یا آبگوشت های گیاهی
2/1 قاشق چایخوری نمک و فلفل ( به سلیقه ی خودتان)
برای تهیه سوپ هویج، ابتدا کره را ذوب کرده و روغن حاصل را روی حرارت متوسط قرار دهید، سپس، پیاز و کرفس را به روغن اضافه کنید و تا زمانی که آن ها نرم شوند، پیاز و کرفس را در روغن بپزید. در حال حاضر سیر و جعفری را به آن ها اضافه کرده و بگذارید به مدت حدود 10 ثانیه تفت بخورند. بعدی هویج، آب و آب مرغ یا آبگوشت های گیاهی را به آن مواد سرخ شده اضافه کنید و اجازه دهید برای حدود 25 دقیقه بجوشند. اکنون سوپ مرغ شما آماده است، اما برای راحتی کودک خود، آن را در مخلوط کن بریزید تا صاف شده و به شکل پوره درآید. سپس، نمک و فلفل را به پوره اضافه کرده و غذای کودک خود را بدهید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
#سوپ کرفس

از 8 ماهگی

یک تکه ماهیچه (به اندازه یک تخم مرغ) را با پیاز کوچک نگینی خرده شده کمی تفت بدهید، سپس دو لیوان آب به آن اضافه کنید و بگذارید بپزد. وقتی ماهیچه کاملا پخت، ماهیچه را با کمی آبش داخل میکسر بریزید تا ریز ریز شود و در همه غذا پخش شود. سپس یک ساقه کرفس رنده شده و یک عدد سیب زمینی متوسط رنده شده و یک قاشق برنج شمالی را اضافه کنید. میتوانید به جای برنج از آرد برنج خانگی هم استفاده کنید.
اگر از آرد برنج استفاده میکنید ابتدا آرد را دریک فنجان آب سرد خوب هم بزنید و بعد به مخلوط اضافه کنید. تا گلوله گلوله نشود.مخلوط را روی شعله با حرارت آرام بگذارید.
فراموش نکنید کرفس نسبت به سایر سبزیجات بافت سخت تری دارد پس باید خوب له شود و از 6 ماهگی نمیتوان خود کرفس را مستقیم به کودک بدهیم. کرفس جزو آخرین سبزیجاتیست که به غذای کودک اضافه میشود.
وقتی مواد کاملا پخت میتوانید یک عدد گوجه فرنگی (پوست گرفته) رنده شده را داخل سوپ بریزید. کمی پیش از سرو غذا کره را داخل سوپ بریزید . پس از آن که چند جوش زد و به قوام مطلوب ( مثل حلیم یا ماست ) رسید از روی اجاق بردارید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
# پوره سیب زمینی، هویج و ذرت

بالای هفت ماه

🌀برای کودکان بالای ۱ سال نیز میتواند یک دیپ مغذی باشد.

🔰🔰مواد مورد نیاز

🔹۲۵ گرم کره (۲ قاشق غذاخوری)
🔹۵۰ گرم پیاز، پوست گرفته و خرد شده (۱/۳ پیمانه)
🔹۱۷۵ گرم هویج پوست گرفته و ریزشده (۳/۴ پیمانه)
🔹۲۰۰ گرم سیب زمینی، پوست گرفته و ریز شده (۱ ۱/۴ پیمانه)
🔹۲۵۰ میلی لیتر عصاره مرغ یا سبزیجات و یا آب جوشیده سرد شده
🔹۵۰ گرم ذرت شیرین پخته شده (۱/۳ پیمانه)
🔹۱ تا ۲ قاشق چای خوری شیر معمول کودک

🔰🔰دستور طبخ

1⃣- پیاز را کمی در کره تفت دهید (۱ دقیقه)
2⃣- سپس هویج را به آن افزوده کمی تفت دهید (۵ دفیفه)
3⃣- پس از آنکه هویج ها کمی نرم شد سیب زمینی را به همراه آب یا عصاره در ظرف بریزید و درب آنرا ببندید
4⃣- اجازه دهید ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزد. وسپس ذرت را اضافه کرده به پختن ادامه دهید (۵ دقیقه)
5⃣- پس از اینکه تمام مواد کاملا پخته شد، حرارت را خاموش نموده و قبل از پوره کردن صبر کنید تا کمی خنک شود
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
# غذای کمکی کودک

مناسب سن هشت ماهگی به بالا

خرمای پوست کنده و له شده: دو عدد
پودر 4 مغز: یک قاشق غذاخوری
پودر سویق سنجد: دو قاشق غذاخوری
پودر جوانه‌ی گندم: یک قاشق غذاخوری
زرده‌ی تخم بلدرچین پخته: سه عدد
کره گاوی: یک و نیم قاشق غذاخوری

طرز تهیه؛

✍ابتدا کره گاوی را داخل ظرفی گرم کرده و سه عدد خرمای له شده را اضافه می‌کنیم سپس پودر سویق سنجد و جوانه گندم را به مواد اضافه کنید.

در مرحله بعد زرده تخم بلدرچین را به مواد اضافه کنید و هم بزنید، در آخر پودر چهار مغز را به مواد قبلی اضافه کنید و کاملاً مخلوط کنید
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۲ سالگی
این سوپ شلغم هفته ای یه دفعه خودشو توی برنامه غذایی ما جا داده

از خواص آنتی اکسیدانی شلغم تو اینروزا استفاده کنیم
به شدت خوشمزه اس

اواخر پخت بهش مقداری روغن زیتون اضافه میکنم تا نفخ شلغم کم بشه و هضمش و راحتتر کنه
مشاهده ۹ پاسخ
مامان سورنا مامان سورنا ۲ سالگی
🔺⁣برای جلوگیری از شب ادراری فرزندتان به نکات زیر توجه کنید
💟 مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، میان وعده‌های پر نمک و نوشیدنی‌های حاوی قند زیاد را خصوصاً در هنگام غروب کاهش دهید.
⁣💟 هر دو یا سه ساعت یکبار در روز و قبل از رفتن به رختخواب از کودک بخواهید که به سرویس بهداشتی برود.
⁣💟 در صورت نیاز، یکبار در طول شب کودک را از خواب بیدار کنید که به دستشویی برود. اگر بیش‌تر از یکبار کودک را از خواب بیدار کنید، ممکن است الگوی خواب کودک مختل شود و به این ترتیب صبح روز بعد به سختی برای رفتن به مدرسه از خواب بیدار شود.
⁣💟 اگر کودک شب را بیرون از خانه سپری می‌کند، لباس زیر اضافه در وسایلش قرار دهید. از کودک بخواهید که از میزبان برای رفتن به سرویس بهداشتی و یا تعویض لباس‌هایش کمک بخواهد.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پرنسا💗 مامان پرنسا💗 ۲ سالگی
صبحانه:نون تست و پنیر با پودر گردو و پسته🍞🧀🧆
میان وعده:کشمش .پسته.انجیر.بادام هندی🍇🧆🥜
ناهار سوپ🍛
مواد داخل سوپ : سیب زمینی پیاز گوجه هویج جعفری مرغ جوپرک زردچوبه نمک 🥔🥕🧅🍗☘️

وقتی بچه هاتون سرماخوردن به جز سوپ چی میدین؟؟؟؟
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان سورنا مامان سورنا ۲ سالگی
❌ سخنرانی ممنوع❗️

به جای سخنرانی برای فرزندناتنان، اجازه دهید آن‌ها برایتان صحبت کنند. نصیحت‌ها و نکته‌های خود را در قالب جملاتی 👈کوتاه👉 بیان کنید تا بتوانید بیش‌ترین تأثیر را روی فرزندتان داشته باشید.

با زیاد حرف زدن و پندواندرز مداوم، اعتماد به‌نفس را از فرزندتان خواهید گرفت. با علاقه به حرفهایش گوش کنید وگاهی سوالی بجا بپرسید تا مطمئن شود توجهتان به اوست

بگذارید حس کند که به افکارش احترام می‌گذارید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان سورنا مامان سورنا ۲ سالگی
#هوش_فضایی
تصویر بالا را به فرزند دلبندتان نشان دهید و از او بخواهید که موقعیت مکانی گربه را برای شما بازگو کند ، به عبارتی با اشاره به هر کدام بپرسید گربه کجاست؟ کنار ظرف، پشت ظرف، بین دو ظرف، رویِ ظرف، زیرظرف، داخل ظرف

🌀شما می توانید همین فعالیت را عملا" با فرزند عزیزتان تمرین کنید.
دستوراتی را مطرح کنید و از او بخواهید که انجام دهد ، عزیزم برو پشت میز ، برو زیر میز و ....
چنانچه شما چند دستور را ترکیب کنید حافظه ی شنیداری فرزندتان تقویت خواهد شد.( به طور مثال برو زیر میز و این توپ را جلو خود بگذار
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🍒حلما🍒 مامان 🍒حلما🍒 ۳ سالگی
چگونه فرزندم را تشویق کنم تا وسایلش را به دیگران بدهد؟

در پیام دیروز برای شما شرح دادیم که احساس مالکیت در کودکان کاملا طبیعی است. اما می توان برای تقویت حس بخشندگی و شریک شدن وسایل با سایر همسالان، کودک را تشویق کرد. به این صورت که:
• کودک را مجبور نکنید. به یاد داشته باشید که کودکان تا قبل از سه تا چهار سالگی فقط به نیازهای خودشان می اندیشند، دنیا را از دید او ببینید و هرگز با دعوا و تحقیر و مقایسه او را مجبور نکنید.
• حتی در سنین بالای 4 سال بعضی از وسایل بچه ها برای آنها حکم گنج را دارند، همانطور که شما حلقه ازدواجتان را به کسی نمی دهید، از او هم چنین انتظاری نداشته باشید.
• قبل از ورود مهمان ها، اسباب بازی هایی که فرزندتان روی آنها حساس است را جمع کرده و سایر مواردی که برای بازی مهمان ها مناسب است را بچینید.
• نوبت را در انواع بازی ها به کودک بیاموزید.
• از ساعت استفاده کنید، مثلا در استفاده از وسایل ساعت بگذارید که هر کس حدود دو دقیقه می تواند این وسیله را در دست داشته و با آن بازی کند.
• وقتی از تاکسی پیاده می شوید، به او نشان دهید که اکنون ما صندلی خود را به فرد دیگری می دهیم.
• وسایل شخصی همانند جوراب خود را در برابر چشمان کودک به یکدیگر قرض بدهید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۲ سالگی
♦️چند وقت به چند وقت باید نوار بهداشتی را عوض کنیم؟

💟کارشناسان درباره ی استفاده از یک نوار بهداشتی برای تمام روز در دوران پریود هشدار می دهند. نوار بهداشتی باید هر ۴ ساعت یک بار عوض شود و اگر خونریزی شدید باشد، بهتر است این کار را هر ۲ ساعت یک بار انجام دهید.

💟در مورد کاپ قاعدگی هم توصیه می شود هر ۴ تا ۶ ساعت یک بار آن را عوض کنید.⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مشاهده ۲ پاسخ
مامان شیر پسر🦁 مامان شیر پسر🦁 ۲ سالگی
* هفت بازی برای رشد کلامی کودک دو ساله:

اسم‌گذاری اشیا:
به اشیا، حیوانات یا اعضای بدن اشاره کنید و اسم آن‌ها را بگویید. سپس از کودک بخواهید تکرار کند یا خودش به آن‌ها اشاره کند.

بازی صداها:
صدای حیوانات را تقلید کنید (مثل: "سگ چی می‌گه؟ هاپ هاپ!") و از کودک بخواهید صداها را تکرار کند.

پازل‌های ساده:
از پازل‌های تصویری استفاده کنید و هنگام کنار هم گذاشتن قطعات، اسم تصویرها (مثل گربه، درخت) را بلند بگویید.

بازی "این چیه؟":
یک جعبه پر از اشیا یا اسباب‌بازی داشته باشید. یکی را بیرون بیاورید و بپرسید: "این چیه؟" و کودک را تشویق کنید پاسخ بدهد.

قصه‌گویی تعاملی:
یک کتاب تصویری یا داستان ساده انتخاب کنید. هنگام خواندن، از کودک سوالاتی مثل "بچه گربه کجاست؟" بپرسید و او را به پاسخ دادن تشویق کنید.

بازی "برو بیار":
از کودک بخواهید چیزی را برای شما بیاورد. مثلاً: "توپ قرمز رو بیار." این بازی هم درک دستوری و هم گفتار را تقویت می‌کند.

آواز خواندن و دست زدن:
آهنگ‌های کودکانه بخوانید و از حرکات همراه مثل دست زدن یا اشاره استفاده کنید. این کار توجه و علاقه کودک را به زبان افزایش می‌دهد.

توصیه:

هر بازی را با هیجان و شادی انجام دهید و با تشویق و لبخند، کودک را به حرف زدن بیشتر ترغیب کنید!

#گفتاردرمانگر

#

👶 کودک من 👶
🍎 تغذیه کودک من 🍏
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🍒حلما🍒 مامان 🍒حلما🍒 ۳ سالگی
بچه ام وسایل دیگران را برمیدارد و به آنها باز نمی گرداند، چه کنم؟

اگر فرزندتان اسباب بازی سایر بچه ها را به آنها پس نمی دهد، باید با مهربانی و صبوری طرف بچه دیگر را بگیرید تا فرزندتان حد و مرزها را بیاموزد. اگر این اتفاق در کلاس یا مهد می افتد، از مربی ها بخواهید تا اسباب بازی را از او بگیرند. خودتان در حالی که او را آرام می کنید، مراقب باشید تا در او حس طلبکاری یا حتی قربانی بودن ایجاد نکنید. در مهمانی ها اسباب بازی را به صاحبش بازگردانید، برای کودک توضیح دهید که تو هم وسایل دیگری داری که شاید دوست نداشته باشی آنها را به کسی بدهی.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مه🌙یاس🌼🍃 مامان مه🌙یاس🌼🍃 ۲ سالگی
#تربیت_کودک

🚫به جای کودکتان جواب ندهید!

گاهی اتفاق می افتد کسی از فرزند شما سؤالی می پرسد، ولی قادر نیست جواب سؤال طرف مقابل را به خوبی پاسخ دهد.

ممکن است در این شرایط حتی دستش را جلوی صورتش بگیرد یا خود را پشت سر شما قایم کند.

👈 در این مواقع لازم نیست شما به جای او پاسخ سوال را دهید یا حتی به جای او به خاطر پاسخ ندادنش معذرت خواهی کنید. فقط کافی است موضوع بحث را سریعا عوض کرده و او را از حالت فشار و تنش ایجاد شده خارج نمایید.

یادمان باشد هر کجا که می نشینیم از نگرانی خود در رابطه با #کمرویی و خجالتی بودن فرزندمان سخن نگوییم.
بازگو کردن این مسأله به طور مداوم، این ذهنیت منفی را برای فرزندمان ایجاد می کند .
مشاهده ۷ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
#بد_غذایی

✅اگر كودكتان #بد_غذا است و غذاهای جدید را در رژیمش نمی‌پذیرد، ممكن است پزشك او نوشیدنی‌های مكمل #پركالری را توصیه كند. این مكمل‌ها مزه #شیربستنی می‌دهند و #ویتامینها و املاح #معدنی را كه به بدن كودك نمی‌رسد، تامین می‌كنند.

✴️البته دقت كنید كه كودكتان خود را آنقدربا نوشیدنی‌هایی مثل #شیر و #آبمیوه سیر نكند كه میلی به وعده غذایی اصلی نماند.

☸ سعی كنید مصرف #آبمیوه را به یك لیوان در روز و #شیر را به دو فنجان در روز محدود كنید.

✴️در حالی كه علاقه‌مندید پیشرفت كودكتان را تحت نظر داشته باشید، شروع به #وزن مرتب كودك در منزل نكنید، چون باعث نگرانی او می‌شود و نسبت به #كمبود_وزن خود آگاه می‌شود.

☸البته پزشك كودك شما خود ماهی یك بار او را وزن می‌كند و پیشرفت او را مد نظر دارد. درباره این ملاقات ها عادی باشید و مسئله كمبود وزن را خیلی پررنگ نكند
مشاهده ۰ پاسخ