# پوره سیب زمینی، هویج و ذرت

بالای هفت ماه

🌀برای کودکان بالای ۱ سال نیز میتواند یک دیپ مغذی باشد.

🔰🔰مواد مورد نیاز

🔹۲۵ گرم کره (۲ قاشق غذاخوری)
🔹۵۰ گرم پیاز، پوست گرفته و خرد شده (۱/۳ پیمانه)
🔹۱۷۵ گرم هویج پوست گرفته و ریزشده (۳/۴ پیمانه)
🔹۲۰۰ گرم سیب زمینی، پوست گرفته و ریز شده (۱ ۱/۴ پیمانه)
🔹۲۵۰ میلی لیتر عصاره مرغ یا سبزیجات و یا آب جوشیده سرد شده
🔹۵۰ گرم ذرت شیرین پخته شده (۱/۳ پیمانه)
🔹۱ تا ۲ قاشق چای خوری شیر معمول کودک

🔰🔰دستور طبخ

1⃣- پیاز را کمی در کره تفت دهید (۱ دقیقه)
2⃣- سپس هویج را به آن افزوده کمی تفت دهید (۵ دفیفه)
3⃣- پس از آنکه هویج ها کمی نرم شد سیب زمینی را به همراه آب یا عصاره در ظرف بریزید و درب آنرا ببندید
4⃣- اجازه دهید ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزد. وسپس ذرت را اضافه کرده به پختن ادامه دهید (۵ دقیقه)
5⃣- پس از اینکه تمام مواد کاملا پخته شد، حرارت را خاموش نموده و قبل از پوره کردن صبر کنید تا کمی خنک شود

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط