سلام دوستان من وقتی غذا میخورم و معدم پر میشه حالت تهوع ام بیشتر از وقتی که معدم خالیه و صبح ها هم از خواب بیدار میشم تهوع شدید دارم راهکاری دارید که این مشکل رفع بشه

قبل این که از جات بلند بشی نون خشک بخور بعد بلند شو

واای منم همینجوریی ام

نون خشک بگیر قبل خوردن غذا یکم از اون بخور ک معده ات اماده بشه
پرخوری و یا کم خوری دوتاش حالت تهوع میده

بنظرم بايد حجم كمتري بخوري يعني يك دفعه حجم زياد نخوري مثلا بجاي ٣ وعده ٦ وعده كوچكتر بخوري
مدوام ب مقدار كم بخوري