سلام شبتون بخیر؛
خانما من امرورز مطب بودم ولی فراموش کردم از دکترم راجب این موضوع سوال کنم، جدیدا خیلی زیاد رگ پاهام میگیره (یا هرشب یا یک روز در میون) چی بخورم یا چکارکنم که دیگه این همه رگ پاهام نگیره،
خیلی عذاب میکشم، پاهام همیشه انگار وزنه بهشون وصله!!!

عزیزم ورزش کن پیاده روی داشته باشه قرص اهنتو فراموش نکن هرروز بخور قبل خوابم دوش اب گرم بگیر اگر تونستی زیرش کمی نرمش کن بذار عضلات پات کشیده بشن رگات باز بشن

ساشه منیزیم

منم همینم 🥲

منیزیوم بخور عزیزم

ب دکترت بگو بهت منیزیوم میده و هروقت رگت گرفت ک رگ نیست اسپاسم عضلانیه ماهیچه پا میگیره یعنی برای من اینجو یه بشدت درد داره و ماهیچه پام مثل سنگ میشه اگه اینجوریه ب محض اینکه گرفت پاتو از مچ ب سمت پایین خم و راست کن باز میشه بعدشم زیر آب گرم ماساژ بده ک گرفتگیش نمونه من اگه گرفتگیش تو پام بمونه نمیتونم درست راه برم از درد

پتاسیم و منیزیم طبیعی استفاده کن
هر روز اندازه یک مشت تخمه گل آفتاب و چندتا دونه فندق بخور اگر قند نداری روزی یه موز بخور
گوجه ،سیب زمینی ، لوبیا اینا پتاسیم دارن

به من مگنیفورت داد یه روز درمیون

طبیعیه تو بارداری منیزیوم (کپسول مگنیفورت) مصرف کن عزیزم

عزیزم تا آخر همراهته . من که بیچاره شدم از گرفتگی واقعا عذابه 🥺🥺