برای اینکه حال روحیمو خوب کنم چیکار کنم

برقص آهنگ شاد بزار

از آدمای منفی و سمی دوربر دوری کن

من معمولا بعد از مهمونیا انگار حالم بهم میریزه

بعد نمازت هم یک سلام به امام حسین بده دلت روشن میشه

پیاده روی تو هوای ازاد و موزیک و غذای خوشمزه و فیلم و دیدن ادمایی که خوشحالت می کنن حتی ثبتنام کلاس ورزشی

هر روز پادکست گوش بده
جمله های انگیزشی بخون
بیرون برو
به ظاهرت و استایلت برس
برنامه ریزی داشته باش
و....
پادکسای سپهر خدابنده رو خیلییی بهت پیشنهاد میکنم گوش بدی

هر روز دعای معراج بخون