خانما بلند شدن و نشستن در طول روز رو سرویکس تاثیر داره ؟؟

عزیزم کلاً زياد نشستن،زیادن ایستادن، زیاد راه رفتن، خم و راست شدن، پله بالا و پایین رفتن، از سرویس بهداشتی ایرانی استفاده کردن، وسیله سنگین جابه جا کردن، کم آب خوردن میتونه سرویکس رو کاهش بده. حالا يكي با اين كارها چيزيش نميشه و يكي ديگه مثل من سرويكس اش مياد پايين دور از جون شما

من هزار بار بلند میشم کار میکنم نمیشه نشست کاری نکرد

😐چی بگم والا
من که هر روز هزار دفعه بلند میشم می‌شینم