باید حبوبات زیاد بخوری ولی قبل از پختن خیسشون کن ۱ساعت تا نفخشون گرفته بشه بعدبپز
حبوبات اصلا نباید قطع بشه مخصوصا عدس و ماش و نخود میتونی همراهش چیزای نفخ شکن مثل نعنا بخوری ولی حتما بخور
منبع پروتیینه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.