سلام خانوما خوبی
بعد از مدتها اومدم گهواره
میشه لطفا یه لیست از غذا برا بچه بدید بهم
میان وعده هم بگید

اون بچه دیگه همچی می‌تونه بخوره نیاز ب لیست نداره

میان وعده
میوه
مغزیجات
کیک خانگی تخم بلدرچین
پفیلا شیر موز
عزیزم
کانال هم داریم روبیکا
برای کاهش وزن و افزایش وزن
رضایت ها و مطالب کاربردی میزاریم کانال
برنامه هفتگی ماهانه متناسب با متابولیسم بدن
برنامه شوک
حرکات ورزشی اب شدن شکم و پهلو
مشاوره
رژیم شیر دهی
همه رو داریم زیر نظر مربی
خواستین گلم پیام بدین ب ایدی من
یا آیدی خودتو بزار پیامت بدم

@Ns_A_Fh_79
ایدی روبیکام

غذاهای پروتئینی خیلی خوبن
مثل آبگوشت
تخم مرغ
پنیر و ماست و لبنیات

غذا سفره میدم
ولی میخوام یه سری غذا که هم مقوی باشه هم جون بگیره بهش بدم

غذای سفره بهش بده