خانوما چند روز درگیر عروسی و اینا بودیم شیرم کم شد چه غلطی کنم
از دیروز غروب هرچی چایی و اینا میخورم هیچی نمیشه خیلی کم شده همش دارم شیر خشک میدم

ماکارانی و دلستر لیموناد برا من تاثیر داره وقتای ک شیرم کم میشه

رازیانه و زیره سبز عالیه واسه افزایش شیر ولی واسه پسرا چون گرمه زیاد خوب نیس زیاده روی نکن
قرمه سبزی و ابگوشت و کله پاچه هم خیلی خوبه

چیز مقوی مث آب گوشت و اینا خیلی تاثیر داره

قرص شیر افزا بخور

آب کله پاچه مخصوصا آب شیردان بخور .آب هویج آب سیب طبیعی این چیزا بخور

منم شیرم کم شد شنیدم رازیانه و زیره سبز مدتی بخوریم خوبه به صورت دم کشیده عین چایی امیدوارم به شیر بیام