خانومایی که تو شیردهی لاغر شدین میشه بگید خوراکتون چجوریه؟ شیرخشک میدین کمکی یا کامل شیر خودتون؟ چرا من لاغر نمیشم اخه اعصابم خورد شده🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

بله عزیزم همه میتونن گفتم که شیر افزا هستش

رژیمم فقط قند رو حذف کردم نوشابه هم کم کردم با این عرق هم اشتها م کم شد هم شیر افزا هست

بعضیا لاغر میشن ژنتیکی بعضی نه
اگ شیر نمیدین رژیم بگیر
شیر میدی رژیم مخصوص شیر دهی

@Ns_A_Fh_79
روبیکا پیامم بده خواستی
کانال هم داریم عضو بشی

منککه‌شیر خودم کامل ولی همش لاغر کاش چاق میشدم

من سر پسرم کامل شیر خودمو میدادم. خوراکم هم کم بود تقریبا تا یک سالگیش برگشتم به وزن قبل بارداری. باید صبور باشی

من با عرق شوید 11 کیلو تو سه ماه کم کردم هم شیر خودم رو میدم هم شیر خشک

توتاپیکای من ی تاپیک درمورد لاغری توشیردهی گذاشتم