واسه زیاد شدن شیر چی خیلی خوبه بخورم ؟؟؟
چیکار کنم چی بخورم هم شیرم زیاد بشه هم چرب بشه؟؟؟
کسی تجربه ای داره بگه لطفااااااا

من شیرم خوبه خداروشکر بچمم وزن گرفته یعنی رو نموداره
هر روز کره بادام زمینی میخورم
آب خیلییییییی زیادد میخورم
هر شبم ی لیوان ابمیوه طبیعی میخورم
حالا یا طالبی یا هویج
قرص لاکتاول میخورم
خوراکمم زیاد نیست اتفاقا عین قبل بارداری

سوال منم هس این روزا شیرم خیلی کم شده

نخودچی حتما بخور.
کره ، خامه ، شیره انگور ، بستنی اینا شیر و چرب و خوشمزه می‌کنه

دوتا تاپیک راجب شیر افزا دارم بخونشون حتما

من که الان شیر نمیدم. اما آب هویج و کله پاچه برام تاثیر خیلی زیادی داشت

شیر بادام بخور عزیزم ، بعضی خوراکی و غذاها هم شیر رو زیاد می‌کنه کن چایی نبات و آبگوشت که میخورم شیرم زیاد میشه میتونی قطره یا پودر شیر افزا هم بگیری

من دمنوش رازیانه میخورم

قرص شیر افزا
آبگوشت حلیم
سوپ
اب
دلستر
شیر و خرما
اجیل

خرما شیر رو زیاد میکنه امگا ۳ هم چرب

دیزی
آجیل
خرما
اب هویج
ماهی
و قرص لاکتاول

قرص شيرافزا بخور
امگا٣ آب هویج ماش رازیانه

قرص لاکتاول هم خوبه

پروتئین، شیر، مایعات، آب هویج خ تاثیر داره، زیره و اگه چیز داروخونه ای بخوای گلوکتومید

هندونه خیلی خوبه و دلستر

تا میتونی غذا های آبکی بخور، مثل آبگوشت و سوپ و آش البته من بدون حبوبات یا با حبوبات کم میخورم