خانما چیکار کنم وزنم نره بالا تو فکر اینم وعده هامو حذف کنم بچه از بدن من تغذیه میکنه دیگه مشکلی که پیش نمیاد ۱۷ کیلو چاق شدم اینجوری پیش بره میترکم ترو خدا کمک کنید اصلا نمیخام نیم کیلو هم اضافه کنم بچمم اگه ۳ کیلونشه اشکالی نداره

توقعتون از بارداری چیه؟؟؟همه تو بارداری چاق میشن دیگه تو که ۱۷کیلو چاق شدی ۴-۵کیلو دیکه ام روش شما الان مسئول پرورش یه موجودی هستی که کاملا وابسته به شماست افزایش وزن چه اهمیتی داره این وسط؟

گشنگی کشیدن برای جنین خوب نیست سعی کن کربوهیدرات و کم‌کنی پروتئین بخور

اصلا اینکارو نکن دختره دیروز میگفت رژیم‌گرفته بچه تو این ماه وزن اضافه نکرده دکترش دعواش کرد
بعدا کم میکنیم دیگه بارداریه همه چاق میشن
غذای کم خوردن برا بچه ضرر داره

خیلی کار اشتباهی می‌کنی ‌.تغذیه تو ماه آخر خیلی مهمه غذاهای چرب و شیرینی و این چیزا رو حذف کن ولی هر چی واسه بدنت لازمه بخور .منم خیلی وزن اضافه کردم ولی ماه آخره نهایت سه چهار کیلو دیگه وزن میکنیم

وعده هات و ریز کن حذف نکن

برنج و نون رو کم کن با شیرینیجات بجاش پروتئین بخور من که تا الان ۱کیلو ونیم اضافه کردم فردا میرم دکتر وزن کنم

اون واسه همون ماهای اوله که میگن از بدن تغذیه میکنه الان دیگه بچه نیاز به همه وعده ها داره غذاتو کامل بخور اما ریزه خواری و شیریجات کم کن مولتی اگه هر روز میخوری یه روز در میون بخور

بچه ریز به دنیا بیاد میدونی چقد نگهداری ازش سخته؟ شیر دادنش... من خیلیا رو دیدم بعد بارداری وزن خودشونو پایین اوردن، همه چی به خود ادم بستگی داره. اونایی که چاق موندن تنبلی از خودشون بوده.

نوع تغذیه خیلی کمک کنندست برای وزن
ولی خوب هزینه رو میبره بالا
دوستم رژیم داشت تو بارداری
مرغ ماهی گوشت گوساله و گوسفند میگو
بدون نون و برنج
کنارشم سبزیجات مفید مثل بروکلی و ذرت بدون سیب زمینی
خوب حجم نسبتا زیاد تری میخواد پروتئین مصرف کنی ک سیر هم بشی ولی دیگه چاق کننده نیست و وزن ام میده به بچه
میان وعده هم مغزیجات
یا شیر موز با مغزیجات
اش و سوپ و حلیمم خوبه

نه وعده هاتو حذف نباید بکنی
کمتر شیرینی جات و چیزایی که به خودت وزن میده رو مصرف کن
مثلا بستنی و برنج و نون و ماکارونی اینا بیشتر ب خودت وزن میده
ب جاش گوشت بیشتر بخور