💯💯💯خانما کسی بوده تا حالا امگا۳ نخورده باشه من دکترم اصلا نداده

منم نخوردم فقط آهن و کلسیم بم داد

منم نخوردم ولی سه شنبه برم دکتر میگم بنویسه من اصلا ماهی دوست ندارم نخوردم هم برای وزن گیری جنین هم شنیدم خیلی خوبه

برای منم ننوشت گفت هفته ای دوبار ماهی بخوری کفایت میکنه

من فم استایل ۲ میخورم داره توش دیگه جدا برام ننوشته

برای رشد و نمو جنین:

رشد عصبی و مغزی: DHA (یکی از انواع امگا ۳) جزء اصلی سازنده مغز و شبکیه چشم جنین است. مصرف کافی امگا ۳، به خصوص در سه ماهه آخر بارداری که رشد مغز به اوج خود می‌رسد، برای تکامل عصبی و بینایی نوزاد ضروری است. نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری امگا ۳ کافی مصرف کرده‌اند، ممکن است در تمرکز و توجه در سال‌های اولیه پس از تولد، عملکرد بهتری داشته باشند.

وزن‌گیری جنین: امگا ۳ می‌تواند به وزن‌گیری مناسب جنین هنگام تولد کمک کند.

اینم برای اطلاعات بیشتر

عزیزم امگا ۳ چیز مهمی داخل بارداری هست باید حتما خورده شه برای مغز جنین و خیلی از کمبود های بدن مادر خوبه

اره ب منم اصلا نداد

ب منم نداده بودن

منم نمیخورم

منم تو مولتی ویتامینم هست فقط جدا نمیخورم

منم نخوردم

به منم نداده بوددکتر

اره منم نخوردم
فقط‌تو مولتی ویتامینم یه درصد کمی ازش بود
به همه نمیدن