خانما کسی اینجا هست که دکترش براش امگا۳ تجویز کنه به من دکترم تجویز کرده من شوهرم رفته امگا۳ گرفته ولی دوزش ۱۰۰۰ میلی گرم میترسم زیاد باشه شما چقدره دوز مصرفتون ؟

من يه روز در ميون مي خورم

۱۰۰۰ رو دو بار در هفته می خوریم

من تو مولتی ویتامینم هست
اکتی ناتال پلاس میخورم

بمن گفت اگر هفته دو وعده ماهی می خوری نیاز به امگا نیست
منم گرفتم دوط ۵۰۰ هر روز نوشته

ولی من دیگه ماهی و میگو و گردو مصرف می کنم گفت کافیه

ترس چی ماهم میخوریم در هفته دوبار

من ی روز در میون میخورم از ۱۸‌هفتگی دوزش فک کنم همین ۱۰۰۰ باشه

من هفته ای یه دونه دکتر از ماه ۶ بهم داد میخورم

خب همینو دوبار تو هفته مصرف کن