سلام بچها امروز 40هفته شدم ولی هیچ دردی ندارم واقعا کلافم چکار کنم دردام شروع بشن پیاده روی وحموم با اب گرم ورابطه انجام دادم یه چیزجدید بگین

شیاف پروژسترون زیاد استفاده کردی؟
استراحت زیاد داشتی یا فعالیت بدنی هم داشتی؟اینکه از کی پیاده روی را شروع کردی هم خیلی مهمه
پله نوردی را شروع کنه با یک پا برو بالا با یک پا بیا پایین باید نا متقارن بری.پیاده روی از جدول با یک پا

پلههه

یه روز کافی نیست ادامه بده دو روز حداقل ببین با این توپ های زایمان چطور ورزش میکنن اگه میتونی ماما همراه بگیر ازش کمک بخواه ببین چه ورزشی بهت میده